Selasa, 30 Maret 2010

Atribut BONEK Berkibar di MALANG untuk INDONESIA

Sebelumnya saya telah memposting tentang prestasi Timnas sepakbola Indonesia yang kian hari kian menurun. Bahkan saya membandingkan Timnas dengan tim yang dibela Tsubasa. Bayangan saya tentang suatu saat nanti Timnas memiliki pemain yang bisa bermain seperti Tsubasa mulai mendapat lampu hijau,semoga saja.

Beberapa pekan ini, pencinta sepak bola nasional gencar membicarakan Kongres Sepakbola nasional (KSN). KSN adalah sebuah forum dimana semua stakeholder sepakbola di tanah air berkumpul. Mulai dari klub, suporter, pakar, pengamat hingga wartawan berembuk dalam satu wadah untuk menemukan satu formula, yakni bagaimana mengembalikan prestasi Indonesia yang sudah sangat terpuruk di dunia Internasional. Kongres yang digagas oleh PWI dan Pemerintah ini dibuka oleh presiden SBY siang tadi. KSN juga dihadiri para pejabat tinggi Republik Indonesia dan Petinggi PSSI. 


Sehari sebelum KSN, para suporter juga tidak mau kalah. Suporter menggelar Kongres Suporter Sepakbola Nasional (KKSN) di Aula bela negara di komplek lapangan rampal. KKSN dihadiri 46 dari 56 kelompok suporter se-Indonesia yang di undang. Dalam Acara yang juga digelar di Malang ini juga dihadiri Bonek. Kota Malang yang "angker" bagi Bonek ini tak membuat belasan Bonek gentar untuk menghadiri kongres ini.


Dalam KKSN, beberapa kelompok suporter yang sebelumnya bermusuhan saling duduk berdampingan melupakan sejenak dendam yang sudah lama terpendam untuk memberikan pandangan mengenai buruknya prestasi sepak bola nasional, kebanyakan dari suporter menuntut adanya pergantian pengurus PSSI dan perbaikan pembinaan bagi junior.

KKSN menghasilkan empat tuntutan yang akan diusulkan dalam KSN. Empat tuntutan para supoter tersebut adalah:
  • Pertama, menuntut adanya perubahan pengurus PSSI mulai pusat hingga daerah demi persepakbolaan yang baik, transparan, berwawasan maju menuju prestasi dunia.
  • Kedua, menuntut pembersihan mafia sepakbola yang ikut merusak sportifitas.
  • Ketiga, mendukung upaya pemerintah yang memberikan perhatian terhadap prestasi sepakbola melalui KSN,
  • dan keempat, menolak segala bentuk anarkisme dalam sepakbola.
Empat tuntutan secara tertulis itu disampaikan oleh perwakilan kelompok suporter sepakbola kepada Agum Gumelar selaku Ketua KSN agar suara para suporter Indonesia bisa dimasukkan dalam pembahasan di dalam kongres karena para suporter tidak mendapatkan suara dalam pelaksanaan KSN.
KSN sendiri berlangsung 30-31 maret 2010. Semoga dengan digelarnya KSN, sepakbola Indonesia bisa lebih baik lagi.
Jayalah Persebaya..
Jayalah Indonesia..

Minggu, 28 Maret 2010

Inilah Diriku


Beberapa hari lalu saya mendapatkan PR dari sobat megi. PR ini merupakan tag pertama bagi saya. Maaf ya mas baru dikerjakan,hehe. Dalam PR ini saya disuruh mengerjakan 10 soal. Inilah soal sekaligus jawaban dari saya:


...::: SOAL :::...
Kerjakanlah soal2 di bawah ini dengan menggunakan otak 
 
Siapakah diri anda di rumah?
  • Kalau di rumah sih saya adalah anak laki-laki yang dibesarkan oleh orang tua saya dalam keluarga yang normal. hmm, tapi kalau ada jadwal Persebaya bertanding, apalagi tandingnya di luar kota saya pasti hadir dan mendukung Persebaya. Maklum selain hobi saya tidur, hobi saya yang lainnya adalah mbolang keliling Indonesia untuk menebarkan salam persahabatan...(berhubung usia saya bukan anak2 lagi jadi saya tidak masuk dalam acara si bolang yang ada di trans7,hohoho).

Siapakah diri anda menurut teman-teman anda?
  • Teman-teman saya sih bilangnya saya narsis, gokil, apa adanya, suka ga nyambung kalau diajak bicara, tapi setia kawan. Kalau ga percaya boleh tanya deh ke teman2 saya..

Sebutkan 5 benda yang diidamkan tetapi belum tercapai!
  •  kantung ajaib doraemon
  •  pintu kemana saja
  •  membahagiakan ayah
  •  membahagiakan ibu
  •  dan yang pasti masuk surga

Siapakah nama pasangan anda?
  • Pasangan apaan nih??ane belum faham..hehe

Ceritakan 5 hal yang paling anda suka tentang pasangan anda!
  • Pasangan yang mana dulu?bingung mau milih yang mana,,hehe

Kapan anda menikah?
  • Ntar deh kalau udah siap lahir dan batin.

Apa kenangan pahit anda bersama pasangan anda?
  • Diputusin gara-gara nonton Persebaya

Lagu tema cinta anda?
  • Kotak(pelan-pelan saja), Karena yang pelan lebih nikmat,hehe..

Perubahan apa yang ingin anda lihat dari pasangan anda?
  • Jangan berubah, Ntar jadi power rangers lagi kalau berubah..

Tag 10 teman yang lain
  • Siapa ajah deh yang mau boleh ambil, silahkan kasih komentar di bawah ini kalau mau!!

Nah, itulah tadi sedikit tentang diriku ini, kalau ada jawaban yang salah mohon dibenarkan karena saya belum belajar sebelum menjawab soal ini,,hehehe..


    Jumat, 26 Maret 2010

    Semanggi Suroboyo, Makanan Khas Surabaya

    Jika anda berkunjung di Surabaya, tentunya anda akan menjumpai ibu-ibu paruh baya berjalan kaki dari kampung ke kampung menggendong panganan dengan menggunakan tempat yang terbuat dari anyaman bambu sambil berteriak "seeeemmaanngggiiiiii". Yups, ibu itu sedang menjajakan panganan yang bernama Semanggi Suroboyo. Makanan khas Surabaya ini sulit sekali dicari di luar Surabaya, bahkan ada yang mengatakan tidak ada selain di Surabaya. Makanan tradisional ini sekarang telah merambah restoran dan hotel-hotel. Biarpun begitu kalau menurut saya sih lebih enak menikmati makanan ini langsung dari penjual tradisional.


    Makanan ini berbahan dasar daun semanggi yang direbus dan disajikan dengan kecambah rebus kemudian disiram bumbu yang terbuat dari ketela rambat atau ubi jalar yang direbus dan dicampur gula jawa, garam, terasi, petis udang, sedikit kacang tanah, dan cabai. Menurut pengalaman lidah saya, bumbu ini yang membuat Semanggi Suroboyo menjadi mak nyusss.


    Makanan ini disajikan di dalam sebuah pincuk yang terbuat dari daun pisang. Dan cara memakannya adalah menggunakan kerupuk puli yang terbuat dari beras (kerupuk ini berfungsi menggantikan sendok). Memang sih kalau dilihat dari penampilan, Semanggi Suroboyo kurang  menggiurkan, namun bila dirasakan pasti ketagihan.






    Nah selain makananya, pedagangnya pun cukup unik bila diperhatikan. Ibu-ibu yang berjualan Semanggi ini sangat cinta terhadap Indonesia. Mengapa saya berkata seperti itu? Coba perhatikan,Ibu-ibu  ini selalu menggunakan kebaya dan kain batik.


    Menarik untuk mencoba bukan? Silahkan mencicipi panganan ini, tapi beli sendiri-sendiri.hehehe...

    Kamis, 25 Maret 2010

    Pak Polisi, Saya Sudah Punya SIM

    Jika biasanya saya selalu kucing-kucingan dengan bapak polisi bila sedang ada operasi, hal yang berbeda terjadi tadi pagi di polsek benowo. Pagi itu, sekitar jam 10 saya dan teman saya hendak pergi ke kebun binatang surabaya. Saat melintasi polsek benowo rupanya bapak polisi sedang melakukan operasi kendaraan bermotor. Teman saya pun berteriak dengan spontan "janc*k operasi rul",(dengan menunjukkan raut ketakutan). Teman saya yang belum mengetahui kalau saya sudah punya SIM itu menyuruh saya berputar. Saya lalu berkata "waduh,wez terjebak,ga isok muter"(pura-pura belum punya SIM).


    Setelah bapak polisi menyuruh saya berhenti, beliau berkata "mana surat-suratnya?". Saya menjawab,"ini pak" (sambil menunjukan STNK). Pak polisi berkata lagi, "trus sim nya?". Lalu saya menjawab, "kalau punya sim ga ditilang kan pak?Haha"(tak bisa menahan tawa). Pak polisi bertanya lagi dengan lebih tegas, "mana sim nya?". Lalu saya menjawab, "ini pak sim baru saya, saya ga ditilang kan pak?Haha"(sambil menunjukan SIM). Pak polisi tersenyum dan mengucapkan terimakasih nak.


    Teman saya yang baru tahu kalau saya sudah mempunyai sim itu berkata,"asu koN rul,duwe sim ga ngomong-ngomong". Dan saya hanya ngakak saja sambil melanjutkan perjalanan.


    SIM yang saya punya ini saya dapatkan dua hari yang lalu setelah saya urus kolektif bersama teman-teman sekolah saya. Dengan hadirnya SIM bernomor 921115142694 ini saya jadi lebih bebas kalau mau ngeluyur.
    Sekian dulu cerita tentang sim dan pak polisi. Semoga pak polisi yang tadi membaca tulisan ini.Hahaha..

    Selasa, 23 Maret 2010

    Sunaji Absen Latihan, Andik Joget di Kelas


    Ujian Nasional (UN) ternyata juga harus dijalani dua punggawa Persebaya, Andik Vermansyah dan Sunaji. Mulai, Senin (22/3/2010) kemarin hingga Jumat (26/3/2010) mendatang, keduanya yang masih duduk di bangku Sekolah Menengah Atas (SMA) harus bergelut dengan ujian 'hidup mati' itu.

    Menurut Andik ketika ditemui di mess Persebaya, Selasa (23/3/2010), dirinya memang harus bisa membagi waktu untuk masalah ini. Sebab, jika salah memanajemen waktu, bisa-bisa dia akan terpeleset di bidang akademik. ''Tapi untuk saat ini fokus saya tetap ke sekolah,'' akunya.

    Meski begitu dia masih menyempatkan waktu untuk mengikuti latihan bersama kawan-kawannya di Persebaya. ''Tapi hanya sore saja. Kalau pagi kan ujian,'' katanya polos.

    Andik memang menjadi satu di antara dua pemain Persebaya yang masih duduk di bangku sekolah. Saat ini ia masih berstatus siswa kelas XII jurusan IPS SMA Sejahtera, Surabaya. Andik juga punya cerita lucu saat menjalani UN hari pertama. Saat itu dia dibuat senyum karena mengingat golnya ke gawang Persela sehari sebelum UN atau tepatnya, Minggu (21/3/2010) lalu.

    ''Saya sampai joget-joget sendiri kalau ingat gol itu, padahal saat itu saya lagi ujian,'' ucapnya lantas tertawa.

    Lain halnya Andik, salah satu bek masa depan Persebaya, Sunaji memilih untuk meninggalkan latihan. Mulai Senin kemarin siswa kelas XII SMA Tulangan, Sidoarjo itu tidak terlihat di Mess. ''Sunaji kan ujian mas, jadi dia izin tidak latihan,'' jelas asisten pelatih Persebaya, Ibnu Grahan.

    Dukungan penuh diberikan pelatih Persebaya, Rudy William Keeltjes. Rudy bisa memaklumi jika salah satu pemainnya absen latihan karena mengikuti UN. Bahkan ia menganjurkan agar seluruh pemainnya menyelesaikan pendidikannya, minimal hingga tingkat SMA. ''Sekolah itu penting. Sukses di sepakbola tapi pendidikan tidak sukses itu sangat menyedihkan,'' tegas Rudy.
    (sya/eda)



    sumber: beritajatim.com

    Minggu, 21 Maret 2010

    Persebaya Jungkalkan Joko Tingkir 2-0

    Persebaya Surabaya berhasil menekuk tamunya Persela Lamogan (21/3/2010) dengan skor 2-0. Kemenangan ini merupakan kemenangan pertama Persebaya sejak dilatih Rudy William Keltjes.

    Sejak menit awal pertandingan, permainan berjalan dengan tempo cepat. Persebaya mendominasi permainan babak pertama. Gol pertama Persebaya diciptakan oleh Pato Morales memanfaatkan umpan dari Korinus Fingkrew. Sedangkan gol kedua Bajol Ijo diciptakan oleh pemain mungil Andik Vermansyah. Pemain yang hari ini (22/3/2010) mengikuti Ujian Nasional itu mencetak gol melalui heading yang cukup cantik.

    Kemenangan ini harus dibayar mahal karena kiper Syaifudin harus digantikan Endra Prasetya pada menit ke-60 akibat cedera paha.

    Skor 2-0 untuk kemenangan Persebaya bertahan hingga Pertandingan usai. Hasil ini membuat Persebaya naik ke posisi 13 menggeser Persela Lamongan.

    Jumat, 19 Maret 2010

    Dag Dig Dug Ujian Nasional

    Ujian Nasional dari tahun ke tahun memang selalu menjadi momok menakutkan bagi kalangan pelajar, tantunya siswa-siswi yang akan mengikuti ujian nasional (yang ga ikut ya ga usah takut,hhehe). Ujian Nasional diadakan oleh pemerintah untuk mengetahui dan mengukur tingkat penguasaan materi pelajaran tertentu secara nasional.


    Dan tak terasa sebentar lagi Ujian Nasional tahun ajaran 2009/2010 akan dilaksanakan. Tentunya hal ini membuat para pelajar Indonesia semakin was-was. Siswa-siswi makin giat mempersiapkan diri untuk menghadapi ujian ini. Baik dengan cara yang halal ataupun melalui jalan pintas, seperti mencari bocoran jawaban atau 'ngrepek',hehehe.


    Banyak pro dan kontra mengenai ujian nasional. Ujian Nasional merupakan prestasi bagi sebuah sekolah jika siswa-siswi di sekolah tersebut mampu meraih nilai bagus. Namun sebaliknya jika ada siswa yang tidak lulus akibatnya adalah siswa tersebut bisa stress, gila, bahkan gantung diri.


    Tidak adil memang jika pelajaran yang kita dapatkan selama 3 tahun hanya diukur dalam beberapa mata pelajaran dalam beberapa hari saja.


    Bagi kawan-kawan yang akan menghadapi ujian nasional saya doakan semoga lulus dan mendapatkan nilai yang maksimal...amiiinn..
    jangan lupa tinggalkan komen juga bila anda ingin lulus,,,hehehe..

    Meningkatkan Rangking Alexa Blog Anda

    Setelah lama Saya berguru ke mbah google,akhirnya saya menemukan artikel yang berisi tentang cara untuk meningkatkan ranking Alexa.Sekaligus untuk meningkatkan ranking blog Anda,sebagai blog yang patut di perhitungkan.

    Apa itu 
    Alexa? Alexa merupakan sebuah web informasi yang memberikan ranking bagi sebuah web, tampaknya Alexa bukan karena itu saja sangat dikenal dan diperhitungkan para web surfer tidak hanya diluar seperti di Amerika namun disini juga menjadi semacam tolak ukur untuk menentukan traffic dari sebuah website. Lalu apakah yang dimaksud dengan Alexa Ranks? Alexa Ranks adalah ranking yang diberikan oleh Alexa web dimana ranking tersebut berasal dari total jumlah pengunjung Unique Alexa Toolbar. Hmmm..jadi Alexa itu semacam toolbar ya? Kalau boleh saya bilang sih bisa jadi semacam itu, karena kalau mau ngecek popularitas sebuah web ke webnya langsung kan agak ribet jadi Alexa membuat semacam toolbar yang memudahkan untuk pengecekan sehingga kita bisa mengetahuinya secara langsung. Selain itu banyak faktor yang mempengaruhi Alexa dalam memberikan ranking. Jika Anda  menggunakan Alexa Toolbar dan terinstall pada komputer Anda, toolbar tersebut akan menunjukkan ranking dari web kita maupun web lain pada waktu kita browsing maupun surfing di internet. Toolbar tersebut menunjukkan popularitas dari website yang bersangkutan.

    Dan ini tips dari Saya :

    • Membuat Artikel Tentang Alexa.Cara ini memiliki nilai lebih untuk blog Anda,karena dengan cara ini tante Alexa merasa di manjakan.Dan jangan lupa membuat kategori tersendiri untuk meletakan postingan-postingan tentang tante Alexa.Contoh nama kategorinya : Alexa,Alexa Ranking,Alexa Traffic Rank,dan sebagainya.Intinya ada nama "Alexa".
    •  Memasang Alexa Toolbar Di Komputer Anda.Yahhhh.....cara ini juga mendapat nilai lebih dari si tante.Semakin banyak komputer yang menginstall,semakin banyak juga point lebihnya.Anda bisa memasang di komputer sendiri,di kantor atau di warnet-warnet kesayangan Anda.
    • Blog Walking.Dengan blog walking,Anda dapat mempromosikan blog Anda secara gratis.Tentunya Anda harus memberikan jejak blog Anda,cara paling mudah adalah memberikan comment.
    • Berdoa.Dan jangan lupa untuk berdoa,agar blog Anda dikunjungi orang lain.Dan tunggu apa yang terjadi.
    [!] Semoga artikel ini dapat membantu Anda untuk membangun blog berkualitas.Dan Majulah Blogger Indonesia...........


    *tulisan ini saya curi dari blog sahabat saya nick and nack ,hehe maav ya sob ga ijin..kwakakak.
    untuk smuanya komen ya...

    Rabu, 10 Maret 2010

    "JANCOK" Itu Apa Sih?

    Setiap saya pergi ke luar Jawa Timur, seperti Bandung, Cirebon, Jakarta, Palembang, dll, selalu saja ada kawan yang bertanya "Jancok" itu apaan sih??

    hmmm,, "Jancok" merupakan kata-kata khas kota Surabaya. Kata "Jancok" bila ditranslit ke dalam bahasa Inggris artinya adalah Fuck. Jancok  berasal dari kata (maaf) "encuk" yang artinya bersetubuh. Berasal dari frase "di-encuk" kemudian "dancuk" dan lahirlah sebuah "jancok",hehe...

    "Jancok" sendiri memiliki banyak makna bila diucapkan. "Jancok" biasanya diucapkan saat:


    Melampiaskan Amarah
    Ini sudah jelas karena  normalnya "jancok" adalah sebuah kata umpatan untuk memaki orang yang membuat kita emosi.
    misal: " Jancok raimu nek ngomong sing enak cok!! ga trimo ta koen cok???"

    Simbol Persahabatan Khas Arek Suroboyo
    "Jancok" bila digunakan dalam suasana yang penuh kekerabatan akan menjadi bumbu penyedap untuk mempererat persahabatan bagi arek Suroboyo. Misalnya si A bertemu dengan si B, kawan yang sudah lama sekali tidak berjumpa dengan si A. Si A berkata," Jancok, sek urip ae koen cok"(Jancok, masih hidup saja kamu cok). Si B pun tidak marah, justru suasana langsung cair penuh dengan kegembiraan karena sapaan tersebut jauh dari umpatan dengki permusuhan. (Makanya banyak orang Jawa dari luar Surabaya bingung jika melihat hal tersebut,dalam hatinya berkata "orang ini marah-marah tapi kok sambil berjabat tangan??"hehehe)

    Sebagai Penegasan Keheranan atau Komentar
    "Jancok" juga bisa digunakan untuk mengungkapkan rasa heran atau menyatakan komentar tentang sesuatu yang kita lihat. Misalnya nih ada Cinta Laura lewat di depan kita, seketika kita berkata, "Jancok,ayu temen arek iku rek (jancok, cantik sekali anak itu rek)". Dan bila dipakai untuk menyatakan komentar misalnya "Jancok irenge wong iku (jancok, hitam sekali orang itu)".


    Bahasa Sehari-hari Arek Suroboyo
    Dimanapun arek suroboyo sedang berbincang dengan temannya pasti tak lepas dari kata "cok". Kata "cok " bisa digunakan sebagai akhiran dalam suatu kalimat atau sebagai kata seru. Misalnya, " wetengku luwe cok (perutku lapar cok)".


    Terkejut/ kesakitan
    Orang yang terkejut atau kesakitan biasanya slalu menyebut kata "jancok". Misalnya jika tangan kita terpukul palu,seketika sambil memegang jari yang terkena palu kita pasti berkata "jancooooookkkk",,hahaha...kalau tidak percaya boleh dicoba,hehehe.


    Mengungkapkan Rasa Gemas
    Arek Suroboyo jika sedang gemas, biasa juga memakai kata jancuk. ‘Jancuuu………k !‘. ‘Jan’-nya diteriakkan secara pendek, lalu ikuti dengan teriakan ‘cuk’ yang panjang sampai tuntas rasa gemasnya.




    Hmm,memang enak sih mengucapkan kata yang satu ini, saya aja sampai ketagihan mengucapkannya,hehe...
    o iya hampir lupa. "Jancok" juga memiliki banyak varian yang merupakan turunan dari kata "jancok" itu sendiri. Diantaranya diamput, jamput, jangkrek, mbokne ancok, jambu, jasit, dll.


    Itulah tadi sedikit penjelasan saya mengenai kata "Jancok". Bila ada yang menambahkan tentang si Jancok, silahkan tinggalkan komentar di bawah ini....


    salam jancok!!!hwehehehe..

    Minggu, 07 Maret 2010

    Perombakan Tim Persebaya Putaran 2

    Pemain keluar:
    - Anderson da Silva (30)
























    - Ngon A Djam (8)






























    - Josh Maguire (99)


















    Pemain masuk:
    - Juan Marcelo Cirelli
    - Patricio 'Pato' Morales
    - Jeon Byung Euk




    Pelatih Baru: Rudy William Keltjes


    catatan: Danurwindo diangkat menjadi direktur teknis

    Sabtu, 06 Maret 2010

    Tips Menghindari Insomnia


    Tidur merupakan bagian yang penting untuk menjaga kestabilan kesehatan seseorang. Sayangnya, tidur bagi sebagian orang bukanlah hal yang mudah. Ada yang sulit tertidur, sering terjaga saat tidur, atau hanya bisa tidur sebentar-sebentar. Berbagai gangguan tidur tersebut dikenal dengan insomnia.
    Hampir setiap orang pernah mengalami masalah sulit tidur. Penyebabnya, stres, nyeri di tempat tertentu, atau karena minum terlalu banyak kafein dan alkohol. Jika hanya sesekali, insomnia tidak mengakibatkan masalah, namun jika terjadi berulang kali dan dalam waktu lama, akan mengakibatkan masalah serius.
    Insomnia tidak hanya memengaruhi kadar energi dan suasana hati, melainkan juga kesehatan secara umum. Tidur dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kurang tidur, tidak hanya mengakibatkan gangguan daya tahan, tetapi juga gangguan konsentrasi. Gangguan konsentrasi dapat membawa kecelakaan fatal saat mengemudi atau mengoperasikan mesin berat.

    Untuk menyiasati insomnia, Anda bisa mencoba tips berikut ini:




    Buat jadwal tidur
    Usahakan untuk mulai tertidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya, termasuk di akhir pekan. Jika Anda terbiasa tidur pada jam tertentu, kebiasaan yang sama juga akan muncul malam berikutnya. Selain itu batasi waktu di tempat tidur. Terlalu lama berada di tempat tidur membuat tidur tidak sehat.




    Hindari keinginan untuk tidur
    Semakin keras usaha Anda untuk tidur, justru membuat Anda semakin terjaga. Membaca majalah, buku, atau menonton televisi dapat membuat Anda mengantuk dan selanjutnya tertidur. Air hangat atau makanan kecil sebelum tidur dapat membantu Anda tertidur.




    Hindari nikotin, alkohol dan kafein
    Rokok, seperti halnya alkohol dan kafein akan mengganggu kualitas tidur Anda. Teh, soda, dan cokelat, termasuk dalam daftar makanan yang mengandung kafein. Selain itu, beberapa jenis obat juga mengandung zat yang membuat sistem tubuh lebih aktif, sehingga Anda akan sulit tertidur.




    Perhatikan makanan
    Perbanyaklah mengonsumsi makanan produk hewani, seperti susu, keju, daging, atau ikan. Makanan tersebut mengandung tryptophan, yaitu jenis asam lemak yang menghasilkan serotonin dan mengendurkan syaraf pada pusat otak.




    Nyaman nomor satu
    Untuk urusan tidur, kenyamanan merupakan yang utama. Pastikan ranjang yang Anda pakai masih memiliki per yang bagus serta kebersihan seprai dan bantal terjaga. Musik yang lembut sebagai pengantar tidur juga bisa membantu mengantar Anda ke alam tidur. Kurangi suara yang dapat mengganggu tidur, misalnya suara kipas angin, pintu, atau suara yang mengganggu lainnya. Kurangi minum sebelum tidur, sehingga tidak membuat terbangun untuk buang air kecil.




    Matikan lampu
    Jangan lupa untuk memadamkan lampu. Sinar lampu akan membuat otak menerima pesan sebagai tanda untuk tetap terjaga. Selain itu, singkirkan jam dari penglihatan Anda. Menghindari jam diketahui efektif membantu orang tertidur hingga 90 persen. Saat Anda terbangun dan melihat jam, maka tubuh Anda mengalami transisi dari tidur menjadi bangun, akibatnya Anda akan kesulitan untuk tertidur kembali.




    Jika insomnia yang Anda derita sudah menahun, itu artinya Anda perlu penanganan profesional. Kunjungi dokter untuk mengetahui apakah insomnia tersebut bersumber pada penyakit fisik atau mental.

    Kamis, 04 Maret 2010

    Timnas Indonesia dan Timnas Jepang ( versi Tsubasa)


    Melihat prestasi timnas Indonesia yang seperti sekarang ini saya jadi merasa prihatin. Apalagi jika saya teringat pertandingan antara Australia vs Indonesia beberapa waktu lalu. Padahal cuma lawan tim lapis kedua tapi timnas dipaksa bertanding setengah lapangan.


    Saya membayangkan bila Indonesia selalu menang seperti semua Tim yang di bela Tsubasa. Hmm,,, bagi kalian yang belum kenal sama cak Tsubasa, saya akan memberikan sedikit info menganai cak Tsubasa. Captain Tsubasa adalah salah satu tokoh favorit saya dulu ketika masih di bangku SD. Setiap hari senin sampai jumat jaman saya SD, pas magrib-magrib gitu hampir semua bocah SD duduk di depan layar kaca menunggu sang kapten beraksi. Tsubasa Ozora adalah pemain dari klub Nankatsu di masa SD. Setelah remaja ia pergi ke Brazil  untuk membela klub Santoz. Tsubasa memiliki tendangan andalan yang dinamakan tendangan jarak jauh. Tsubasa juga bisa meniru semua teknik musuhnya. Tsubasa memiliki rival semasa turnamen antar sekolah yang bernama Kojiro Hyuga. Pemain ini memiliki tendangan yang sama dahsyatnya dengan tendangan Tsubasa yakni tendangan macan. Berbeda dengan tenangan Tsubasa yang memenfaatkan tukikan, tendangan macan menyerang gawang secara frontal. Hyuga bermain di serie-A Italia. Masih ada tokoh-tokoh lain yang tergabung dalam timnas Jepang antara lain: 
    - Wakabayashi (Penjaga gawang yang sangat hebat. Kemampuannya membuatnya direkrut oleh klub Jerman dan bermain di Bundesliga. Dia terkenal dengan kemampuannya untuk memblok semua tendangan dari luar kotak penalti. Dia adalah rival dari Wakashimasu yang menggunakan gaya akrobatik.) 
    -Jito (memiliki tubuh yang sangat besar sehingga menjadi back yang tangguh)
    -Takasughi
    -MAtsuyama (memiliki tendangan  elang)
    -Soda (memiliki tendangan pisau)
    -MIsaki (pasangan emas Tsubasa)
    -Jun Misughi (pemain yang sangat lincah,namun memiliki penyakit jantung)
    -Aoi Shingo (pemain muda berbakat yang memiliki tekad tinggi setiap bermain bola)
    -Hyuga
    -Niita

    -Kembar Tachibana (memiliki jurus akrobatik, si kakak atau adiknya tiduran dengan kaki ngangkang keatas dan si kakak atau adiknya lompat buat nyundul bola dengan telapak kaki yang ngangkang dirumput itu)

    Andai saja pemain timnas Indonesia mempunyai jurus seperti pemain Jepang ala Tsubasa pasti Indonesia sudah jadi juara dunia..haha..

    Arek Band



    Arek Band, Grup Rock Pendukung Persebaya

    Lupakan sejenak kericuhan suporter Persebaya atau yang biasa disebut Bonek (bondo dan nekat). Sekelompok anak muda di Surabaya memproklamasikan diri sebagai band rock pendukung Persebaya. Semua lagunya bercerita tentang Persebaya. Juga dukungan agar Bonek semakin dewasa.

    Ahmad Ainur Rohman

    ---

    Jangan mengganggu, jangan kau rusuh

    Jangan cari perkara, jangan bikin ulah

    Jangan merusak, jangan membakar,

    Jangan kau bikin onar, jangan sok pendekar...

    -

    Syair di atas merupakan penggalan lagu berjudul Diamput, milik Arek Band. Saat didengarkan sekilas, lagu tersebut sangat dipengaruhi oleh musik band asal Amerika Serikat yang berkibar pada akhir 1980-an dan awal 1990-an, Guns N' Roses. Denting piano dan pilihan nada lagu Diamput mengingatkan pada salah satu lagu populer Guns N' Roses, Since I've Been Loving You.

    Para personel Arek Band mengakui bahwa musik mereka sangat dipengaruhi oleh grup musik legendaris tersebut. Arek Band tidak sekadar terinspirasi. Mereka juga ikut merasakan semangat di zaman ketika Axl Rose dan kawan-kawan berada di puncak kejayaannya.

    Para dedengkot Arek Band berasal dari grup musik rock Indonesia yang pernah terkenal pada 1980-an hingga 1990-an. Dua personel mereka, si kembar Royke Mangundap (vokalis) dan Reky Mangundap (gitar), pernah membesarkan grup Shadow, salah satu raja panggung musik rock Surabaya awal 1990-an.

    Pemain bas Hendri Rudi malah berkarir lebih awal lagi. Dia mulai serius di musik sejak 1984. Hendrix -begitu dia biasa dipanggil- pernah menjadi pembetot bas untuk Andromeda Band, salah satu band rock Surabaya yang sangat populer di akhir 1980-an dan awal 1990-an. Hendrix pernah satu grup dengan musisi terkenal tanah air saat ini, seperti Yoyok dari grup Padi dan Denny Ireng.

    Meski personelnya sudah bangkotan, Arek Band sebetulnya masih sangat hijau. Tiga orang ini sepakat membentuk Arek Band pada November 2009 lalu. Semua berawal dari seringnya mereka berkumpul di Studio Tiang Api, Sidoarjo. Tujuan pembuatan band tersebut sebetulnya simpel. ''Kami ingin memberikan sesuatu yang berharga pada Persebaya. Karena kami musisi, kami hanya bisa membikin lagu,'' tandas Roy, sang vokalis.

    Roy yang kelahiran Manado tersebut sebetulnya tidak terlampau fanatik pada Persebaya. Dia bahkan tidak pernah nonton langsung Persebaya di Gelora 10 Nopember Tambaksari, Surabaya. Pria 34 tahun itu hanya mengikuti perkembangan Persebaya dari layar televisi. Meski begitu, dia mengikuti perkembangan dan tindak tanduk Bonek.

    Roy sadar bahwa citra Bonek tidak terlampau baik di mata masyarakat. Kelompok suporter ini sering bikin rusuh dan onar. Alih-alih memberikan dukungan kreatif pada kesebelasannya, Bonek justru kerap dihukum oleh Komisi Disiplin PSSI karena melakukan aksi-aksi brutal dan cenderung anarkis. Terakhir, Bonek terlibat bentrok dengan masyarakat Solo saat perjalanan naik kereta api menuju Bandung untuk mendukung Persebaya yang akan bertanding melawan Persib.

    Roy juga sangat prihatin dengan kejadian 2006. Bonek terlibat kerusuhan saat Persebaya menjamu musuh bebuyutannya, Arema Malang, di ajang Piala Indonesia. Beberapa mobil dibakar, stadion hancur, dan belasan orang ditahan polisi. Pertandingan pun dihentikan. ''Kami ingin membuat musik yang membantu mengangkat citra Bonek. Kami ingin menunjukkan bahwa Bonek itu bisa kreatif. Bonek bukan bondo nekat, tetapi bondo dan nekat,'' papar Roy.

    Hendrix menambahkan, pada November lalu rencana band mengusung lagu-lagu Persebaya dimatangkan. Roy, Hendrix, dan Reky merekrut seorang drummer muda, Dimas Arsen. Pemuda kelahiran 1992 itu masih duduk di kelas 3 SMAN 7 Surabaya. Dimas direkrut karena kemampuan bermainnya yang bagus. Hendrix mengatakan, Dimas adalah drummer berbakat. Dalam bahasa musik, perbedaan usia bisa diatasi sehingga tidak menjadi masalah.

    Setelah personel komplet, mereka bergegas membikin rekaman. Hendrix dan Reky adalah otak dalam membuat musik, lirik, dan aransemen. Lagu-lagu tersebut lantas disusun. Ada sepuluh lagu yang masuk dapur rekaman. Lambaran musik kesepuluh lagu tersebut adalah rock. Jenisnya berlainan. Ada yang bernuansa hard rock, metal, punk, dan balada. Dari sepuluh lagu tersebut, track pertama, Kau Harus Menang, menjadi andalan.

    Lagu tersebut dipilih karena musiknya yang gahar. Dalam bahasa Roy, lagu tersebut sangat bersemangat. Lirik-liriknya pun bisa membikin fanatisme Bonek berlipat-lipat. Seperti ini lirik lagu Kau Harus Menang: Kau harus menang, kau pasti bisa harumkan nama Suroboyo. Ada lagi Tak perlu ragu, aku selalu, membela engkau Persebaya.

    ''Proses pembuatan lagu-lagu tersebut tidak sulit. Kami cepat saling mengenal,'' tandas Roy.

    Desember lagu-lagu tersebut sudah rampung. Meski belum diluncurkan secara resmi, beberapa lagu seperti Kau Harus Menang, Genderang Bonek, dan Persebaya Never Die sudah bocor di internet. Genderang Bonek adalah yang paling banyak diunduh. Dalam waktu singkat, sudah lebih 40 ribu orang yang mengunduh lagu tersebut di situs internet yang menyediakan lagu-lagu berformat MP3.

    Beberapa lagu juga bisa ditemui di situs Youtube. Beberapa situs bahkan menobatkan Arek Band sebagai salah satu band suporter dunia. ''Masak seperti itu. Kami malah nggak tahu,'' kata Roy tanpa bisa menyembunyikan ekspresi gembira.

    Menurut Roy, lagu-lagunya memang mulai diputar reguler di Stadion 10 Nopember. Lagu Kau Harus Menang menjadi opening saat pertandingan antara Persebaya melawan Arema Indonesia, 16 Januari lalu. Namun, dia tidak menyangka bahwa lagu-lagunya cepat beredar di internet.

    Roy mengungkapkan, secara resmi, bandnya baru meluncurkan albumnya dalam format CD pada Februari atau Maret mendatang. Arek Band juga berencana mengisi satu sesi hiburan dalam pembukaan Stadion Bung Tomo di kawasan Surabaya Barat.

    Ketika mengetahui fakta bahwa lagu-lagunya sudah banyak dibajak, Roy mengatakan hal tersebut tidak menjadi masalah besar. Reky dan Hendrix sepakat dengan pendapat Roy. Hendrix menambahkan, Arek Band memang memiliki misi khusus lewat lagu-lagunya. Bapak satu anak itu menuturkan, semua lagu tersebut dipersembahkan khusus untuk Bonek.

    Pria asli Surabaya yang tidak mau tanggal lahirnya disebutkan itu memaparkan, lewat lagu itu dia berharap Bonek semakin dewasa. Seperti dalam lirik lagu Diamput, Hendrix ingin agar Bonek tidak suka bikin onar dan berlagak seperti pendekar. Selain itu, Arek band ingin mengesankan bahwa Bonek bisa memberikan dukungan yang kreatif dan sportif pada kesebelasan kesayangannya.

    ''Tetapi jujur, sekarang tingkat kebrutalan Bonek jauh menurun ketimbang awal 1990-an lalu,'' tandas Hendrix.

    Misi lain adalah memopulerkan kembali musik cadas Surabaya yang sempat mati suri. Sepak bola dan musik rock, tambah Hendrix, adalah dua hal yang saling mengisi dan melengkapi. Dua-duanya adalah entitas yang memiliki sifat berisi semangat yang menggebu.

    Hendrix optimistis musik rock Surabaya yang sempat berjaya dan menjadi barometer rock nasional bisa bangkit. Keyakinan itu didasarkan siklus genre musik yang mengalami pasang surut setiap 10 tahun. Rock Surabaya yang hampir habis dan gaungnya tak lagi terdengar nyaring, menurut Hendrix, segera hidup. ''Saya percaya akan adanya siklus itu. Arek Band mungkin satu dari beberapa band rock lain yang akan hadir,'' tutur Hendrix. (tom)

    sumber: harian pagi jawa pos

    Dampak Negatif FB bagi Remaja, Pelajar, dan Anak-anak


    Setelah iseng mampir ke kediaman pakde Google, saya menemukan tulisan yang mengulas dampak negatif facebook pada remaja, pelajar dan anak anak yang makin hari semakin terasa meski pun kamu dan saya yang suka sekali "facebookan" banyak yang tidak menyadari akan pengaruh negatif facebook ini. Mungkin karena sudah kecanduan dengan yang namanya facebook. Tapi justru inilah yang berbahaya, yang tidak disadari. Oke buat kamu para remaja dan pelajar serta anak anak, kamu harus tahu apa saja dampak negatif dari facebook ini. Karena pengguna facebook di dominasi oleh para remaja usia 14-24 tahun sebanyak 61,1%.

    1. Autis membayangi kita
    "Autis" adalah istilah untuk orang orang yang terlalu asyik dengan dunia yang diciptakannya sendiri sehingga tidak peduli dengan orang-orang disekitarnya. Hal ini sering dilakukan orang yang kecanduan Facebook. Tidak peduli dengan lingkungan sekitar, dunianya berubah menjadi dunia facebook. Tentu yang dimaksud autis di sini bukan dalam arti yang sebenarnya.
    2. Minimnya sosialisasi dengan lingkungan
    Ini dampak dari terlalu sering dan terlalu lama bermain facebook. Ini cukup mengkhawatirkan bagi perkembangan kehidupan sosial si anak. Mereka yang seharusnya belajar sosialisai dengan lingkungan justru lebih banyak menghabiskan waktu lebih banyak di dunia maya bersama teman teman facebooknya yang rata rata membahas sesuatu yang nggak penting. Akibatnya kemampuan verbal si anak menurun.
    3. Boros
    Akses internet untuk membuka facebook jelas berpengaruh terhadap kondisi keuangan (terlebih kalau akses dari warnet). Dan biaya internet di Indonesia yang cenderung masih mahal bila dibanding negara negara lain (mereka sudah banyak yg garatis). Ini sudah bisa dikategorikan sebagai pemborosan, karena tidak produktif. Lain soal jika mereka menggunakannya untuk kepentingan bisnis.
    4. Mengganggu kesehatan
    Terlalu banyak nongkrong di depan monitor tanpa melakukan kegiatan apa pun, tidak pernah olah raga sangat beresiko bagi kesehatan. Penyakit akan mudah datang. Telat makan dan tidur tidak teratur. Obesitas (kegemukan), penyakit lambung (pencernaan), dan penyakit mata adalah gangguan kesehatan yang paling mungkin terjadi.
    5. Waktu belajar berkurang
    Ini sudah jelas, terlalu lama bermain facebook akan mengurangi jatah waktu belajar si anak sebagai pelajar. Bahkan ada beberapa yang masih asyik bermain facebook saat di sekolah. Ayo ngaku..! "sorry yaw, aQ off dulu, Coz, ada guru nieh..!" Pernah menemukan yang seperti itu..?
    6. Kurangnya perhatian untuk keluarga
    Keluarga di rumah adalah nomor satu. Slogan tersebut tidak lagi berlaku bagi para facebookers. Buat mereka temen temen di facebook adalah nomor satu. Tidak jarang perhatian mereka terhadap keluarga menjadi berkurang.
    7. Tersebarnya data pribadi
    Beberapa facebookers memberikan data data mengenai dirinya dengan sangat detail. Biasanya ini untuk orang yang baru kenal internet hanya sebatas facebook saja. Mereka tidak tahu resikonya menyebarkan data pribadi di internet. Ingat data data di internet mudah sekali bocor, apalagi facebook yang gampang sekali di hack!
    8. Mudah menemukan sesuatu berbau pornografi dan sex
    Mudah sekali bagi para facebookers menemukan sesuatu yang berbau porno dan esex esex. Karena kedua hal itu yang paling banyak dicari di internet dan juga paling mudah ditemukan. nah, inilah fakta tidak dewasanya pengguna intenet Indonesia. Hanya mengguankan internet untuk mencari konten "berlendir". Di facebook akan sangat mudah menemukan grup sex, grup tante kesepian, grup cewek bispak dsb.
    9. Rawan terjadinya perselisihan
    Tidak adanya kontrol dari pengelola facebook terhadap para anggotanya dan ketidakdewasaan pengguna facebook itu sendiri membuat pergesekan antar facebookers sering sekali terjadi.
    10. Rawan penipuan
    Facebook juga rawan terhadap penipuan seperti media media lainnya, Apalagi bagi anak anak yang kurang mengerti tentang seluk beluk dunia internet. Bagi si penipu sendiri, kondisi dunia maya yang serba anonim jelas sangat menguntungkan. Belakangan penipuan via facebook kian merajalela.
    Setelah kamu tahu dampak negatif facebook, nggak salah dong, untuk lebih berhati hati dan menggunakannya secara wajar!!
    Meskipun Facebook menimbulkan banyak dampak negatif, tapi semuanya kembali lagi pada kita yang menggunakan Facebook itu sendiri.